O equipamento de caminhada de inverno mais confiável em 2023, de acordo com especialistas

Se você é um caminhante experiente ou quer mergulhar os pés no esporte de inverno pela primeira vez, há muito a considerar antes de colocar os pés na trilha durante os meses frios. Enquanto as caminhadas de verão podem parecer mais uma caminhada (suada) no parque, as caminhadas de inverno apresentam um conjunto único de desafios, de acordo com Cris Hazzard, guia profissional de caminhadas e criadora do hikingguy.com.

“O maior equívoco é que se você fez uma caminhada no verão, fazer no inverno é a mesma coisa, apenas com algumas camadas extras e melhor tração do pé”, diz ele. "Quando você caminha nas montanhas no inverno, o que antes era simplesmente uma caminhada na terra e nas rochas agora pode se tornar um exercício de montanhismo. Os milhares de quilos de neve e gelo adicionam um risco dramaticamente maior ao que antes era uma boa caminhada no madeiras." Independentemente do seu conhecimento da topografia local, clima e queda de neve, ele diz que sempre há risco de exposição a elementos perigosos, avalanches e quedas.

Quanto você escolhe levar em sua caminhada de inverno depende da duração da viagem, sua elevação, clima e risco ou nível de dificuldade da viagem, de acordo com Jordy Shepherd, um guia de montanha da Federação Internacional de Associações de Guias de Montanha, vice-presidente da Association of Canadian Mountain Guides e coapresentador do podcast "Delivering Adventure". "Para passeios curtos em áreas urbanas, você deve sempre trazer o básico. No entanto, em viagens mais longas em locais mais remotos e com clima mais severo, você realmente deve estar preparado para o pior cenário."

Se tudo isso parece um pouco assustador, saiba que os benefícios das caminhadas de inverno geralmente superam as quedas. "Sim, a caminhada é frequentemente associada a atividades extenuantes e cansativas", diz o Dr. Haley Perlus, um treinador de alto desempenho com Ph.D. em psicologia do esporte e do exercício. "No entanto, caminhadas de inverno com neve fornecem mais amortecimento para o seu corpo e são uma ótima maneira de melhorar sua forma física sem a mesma dor que as caminhadas na temporada". Ela acrescenta que a combinação de exposição ao sol, vitamina D e atividade física pode ajudar a aliviar a depressão sazonal enquanto estimula o sistema imunológico no auge da temporada de gripe. E enquanto a maioria das pessoas pensa que precisa de um guarda-roupa totalmente novo para começar as caminhadas de inverno, Wesley Trimble, diretor de comunicação e criação da American Hiking Society, diz que você provavelmente já tem muitos dos itens essenciais em mãos.

Pronto para pegar as trilhas, mas não sabe o que levar? Aqui está todo o equipamento de caminhada de inverno para ajudar sua caminhada sem problemas.

Os especialistas sugerem ficar longe do algodão, pois ele tende a sugar o calor do corpo quando fica molhado. Em vez disso, Shepherd, Perlus e Trimble sugerem optar por lã ou camadas de base sintética para isolamento máximo. Esta manga longa Icebreaker de alta qualidade é feita de tecido jersey de lã merino macio e respirável, possui meio zíper para fácil termorregulação e contém axilas reforçadas para maior amplitude de movimento.

Pode ser tentador vestir um único par de calças grossas e encerrar o dia, mas suas pernas agradecerão se você as tratar com uma camada de base respirável e isolante. Esta opção da Smartwool é feita de lã merino de peso mais quente, absorvente de umidade e macia como manteiga e possui costuras planas para maior conforto.

Calças de neve são sua melhor defesa quando se trata de manter suas extremidades inferiores aquecidas e secas. Este par da Columbia faz exatamente isso com seu invólucro à prova d'água, material de nylon isolado e regulador de temperatura e polaina interna da perna para manter a neve e os detritos fora de suas botas. Possui cós ajustável e bolsos com zíper para manter seus pertences seguros.

Para condições mais frias e úmidas, a Trimble incentiva os caminhantes de inverno a investir em calçados impermeáveis. "Algumas pessoas podem usar um par de meias mais grossas em suas botas de caminhada normais, mas em muitos casos, lã mais quente ou meias sintéticas afetarão o ajuste. Nesses casos, botas mais espaçosas ou isoladas desempenham um papel crucial em manter os pés feliz em temperaturas mais baixas."